Ziele der Maßnahme

Ziel ist es Teilnehmern mit guten Vorkenntnissen individuell zu fördern. Grundlage des Unterrichts sind die Durchführung klassischer Yogastellungen und Atemübungen, wobei die Vermittlung der Struktur der jeweiligen Haltung oder Atemübung und deren Wirkung auf die individuelle Struktur des Übenden im Vordergrund steht.

Hierdurch wird zunächst das körperliche Gleichgewicht geschult, Körperbewusstsein hergestellt, wodurch auch die Konzentrationsfähigkeit gestärkt wird. Durch die Verbindung der Dynamik von Haltung und Atem wird der geschaffene Energiefluss für den Einzelnen wahrnehmbar. Die Wahrnehmbarkeit von konkreter Aktivität im Gegensatz zur konkreten Passivität versetzt den Übenden in die Lage, Spannung, bzw. Ruhe und Entspannung herzustellen.

Das innere Gleichgewicht wird entwickelt und stabilisiert, die natürliche Schiefheit korrigiert und ein verbesserter Sinn für das richtige Maß stellt sich ein.