Kinder
Zielgruppe des Kurses sind Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren, die nicht durch schwerwiegende körperliche bzw. seelische Beschwerden eingeschränkt sind, unter Stressbelastungen leiden und ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.

Grundlage des Unterrichts sind die Durchführung klassischer Yogastellungen und Atemübungen, wobei die Vermittlung der Struktur der jeweiligen Haltung oder Atemübung und deren Wirkung auf die individuelle Struktur des Kindes im Vordergrund steht.
Hierdurch wird zunächst das körperliche Gleichgewicht geschult, Körperbewusstsein hergestellt, wodurch auch die Konzentrationsfähigkeit gestärkt wird. Durch die Verbindung der Dynamik von Haltung und Atem wird der geschaffene Energiefluss für die Kinder wahrnehmbar. Die Wahrnehmbarkeit von konkreter Aktivität im Gegensatz zur konkreten Passivität versetzt das Kind in die Lage, Spannung, bzw. Ruhe und Entspannung herzustellen.
Das innere Gleichgewicht wird entwickelt und stabilisiert, die natürliche Schiefheit korrigiert und ein verbesserter Sinn für das richtige Maß stellt sich ein.

Zum einen wird an der Beweglichkeit gearbeitet, zum anderen die stabilisierende Muskulatur gestärkt. Der Fokus liegt auf dem bewussten Bewegungsablauf Dieser Fokus wird auf die Atmung übertragen, die Atembewegungen erweitert und die Aufmerksamkeit gefördert. Sowohl die Körper- als auch die Atemarbeit führt zu einer Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit. Die Kinder werden mithilfe von Partnerübungen durch Beobachten des Partners mit dem Aufbau der Körperhaltungen vertraut.