Young Roots Yoga

Jugendliche (13 – 18 Jahre)

„Young Roots Yoga“ meint ,dass in der frühen Zeit unserer Entwicklung die Möglichkeit liegt durch Yoga eine stabile Basis für unser Leben aufzubauen, die uns ermöglicht zu wachsen und Früchte zu tragen, wie ein Baum mit einem kräftigen und guten ausgebauten Wurzelwerk.
Der Übergang zum Erwachsenwerden fordert uns dazu heraus immer mehr Verantwortung für uns und unser Umfeld zu übernehmen und in die Eigenständigkeit überzugehen. In der Schule wird der Leistungsanspruch größer, wir fangen an uns über die Zukunft Gedanken zu machen und damit über die Gestaltung unseres Lebens. Schritt für Schritt wachsen wir aus unseren Kinderschuhen heraus und stehen manchmal völlig unvorbereitet vor völlig neuen Aufgaben. Stress, Emotionen, körperliches Unwohlsein begegnen uns immer wieder auf unserem Weg und können uns das Leben schwer machen, wenn wir nicht wissen mit ihnen umzugehen. Yoga kann dabei unterstützen eine stabile Basis aufzubauen, die uns auch in stürmischen Zeiten ermöglicht sicher und aufrecht stehen zu können.
Es kann uns dabei helfen unseren Körper selbst zu regulieren durch Körperstellungen (Asanas) und Atmung (Pranayama). Es lehrt uns aber auch mit Herausforderungen umzugehen und unserem Selbst mit all seinen Seiten einen Raum zum Sein zu geben.